成功与目标成就

可视化技术确认您所需的结果:逐步指南

每天将你已经完成的梦想可视化的练习可以迅速加速你实现这些梦想、目标和抱负。

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成功人员已经使用了可视化技术来可视化其所需的年龄的结果。

这种练习甚至给了一些取得高成就的人一种看似超能力的东西,通过高度专注和完全自信地一次完成一个目标或任务,帮助他们创造梦想中的生活。

事实上,我们都拥有这种令人敬畏的力量,但我们大多数人从未教过它有效地使用它。

精英运动员使用它。超级使用它。所有领域的峰值表现者现在使用它。这种能力被称为形象化。

每天将你已经完成的梦想可视化的练习可以迅速加速你实现这些梦想、目标和抱负。

使用可视化技术专注于你的目标和欲望屈服四个非常重要的好处

1.)它激活你的创造性潜意识这将开始产生创造性的想法来实现目标。

2.)它为你的大脑进行编程更容易感知并认识到您需要实现梦想所需的资源。

3)。它激活了吸引力法则从而绘制了您的生活,您需要的人,资源和环境实现你的目标

4.)它建立了你的内部动机采取必要的行动来实现你的梦想。

可视化真的很简单。你坐在一个舒适的位置,闭上眼睛,想象一下 - 就像你能够的生动细节 - 如果你已经意识到的梦想,你就会想到的。想象一下,在自己的内心,通过你的眼睛看理想的结果。

用“精神排练”技术可视化

对于运动员来说,可视化过程被称为“精神排练”,他们自20世纪60年代以来一直在使用这些练习,当我们从俄罗斯人那里了解了。

你所要做的就是每天留出几分钟。最好的时光是你刚醒来的时候,之后冥想或祷告,在你上床睡觉前。这些是你最轻松的时代。

完成以下三个步骤:

步骤1。想象一下,坐在电影院里,灯光昏暗,然后电影开始。这是一部你想要做得更好的事情的完美表现。尽可能详细地拍摄,包括您的衣服,包括您的脸上的表达,小体重,环境和可能周围的任何其他人。添加任何您将听到的声音 - 交通,音乐,其他人说话,欢呼。最后,在你的身体中重新创造任何你认为你会在参与这项活动时经历的感受。

第2步。走出椅子,走到屏幕上,在屏幕上打开一扇门并进入电影。现在从自己内心体验整个事情,透过你的眼睛看。这被称为“体现图像”而不是“遥远的图像”。它会加深经验的影响。再次,看到一切都是生动的细节,听到你会听到的声音,并感受到你会感受到的感受。

第3步。最后,走出仍然显示你表演完美的屏幕,回到你在剧院的座位上,伸手抓住屏幕,把它缩小到饼干大小。然后,把这个小屏幕带到你的嘴里,咀嚼并吞下它。想象一下,每一个微小的片段-就像一个全息图-包含了你表现良好的全貌。想象一下,所有这些小屏幕向下进入你的胃,然后通过血液进入你身体的每一个细胞。然后想象一下,你身体的每个细胞都被你完美表演的电影点亮了。就像家电商店的橱窗里50台电视机都调到了同一个频道。

完成此过程时 - 它应该花费不到五分钟 - 您可以睁开眼睛并达到您的业务。如果您在每日常规的这一部分,您将惊讶于您在您的生活中看到多少改进。

创造目标图片

另一种强大的可视化技术是通过目标创建自己的照片或图片,好像它已经完成。如果您的一个目标是拥有一辆新车,请将您的相机送到当地的汽车经销商,并拍摄自己坐在梦想车轮后面的照片。如果您的目标是访问巴黎,请找到埃菲尔铁塔的照片或海报,并剪掉自己的照片并将其放入图片中。

为每个目标创建视觉图片和肯定

我们建议您找到或创建梦想生活中每个方面的图片。为您拥有的每一个目标创建图片或视觉表示 - 财务,职业,娱乐,新技能和能力,您要购买的事情等等。

当我们在写第一个鸡汤为灵魂®的书,我们拿了一份《纽约时报》畅销书排行榜,扫描到电脑,并使用相同的字体报纸,输入鸡汤为灵魂进入一号位置“平装本的建议,如何和杂项”类别。我们印了几份,挂在办公室里。不到两年,我们的书就成为了这一类别的第一名,并保持了一年多。这就是一个成功的可视化技术的很好的例子!

你想把你的可视化取向下一个级别,对吗?
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索引卡

我们每天都在进行类似的训练。我们每个人都有一个大约30-40个目前正在努力的目标的清单。我们把每个目标写在3×5索引卡上,把这些卡片放在床边,当我们旅行的时候带着它们。每天早上和晚上,我们把这叠卡片一遍一遍地读,然后闭上眼睛,用15秒的时间观察目标在完美的理想状态下的完成,然后睁开眼睛,对下一张卡片重复这个过程。

使用肯定来支持你的可视化

肯定是一份声明,不仅唤起了一张图片,而且已经拥有了你想要的经验。这是一个肯定的一个例子:

我很高兴在一个热带天堂度过2个月的时间,每周工作只在拥有自己的事业。

每天重复多次肯定,让您专注于您的目标,加强您的动机,并通过向您的船员发送订单来完成您的潜意识,以便使目标发生这种目标。

期待结果

通过写下你的目标,使用可视化的力量并重复你的每日肯定,你可以实现令人惊叹的结果

可视化和肯定允许您改变你的信仰,假设, 和意见关于你生命中最重要的人 - 你!它们允许您利用大脑中180亿脑细胞,并让它们全部以奇异和有目的的方式工作。

你的潜意识将会永远改变你。这个过程是无形的,不需要很长时间。随着时间的推移,只要你花时间去想象和肯定,练习你的技巧,和积极的人在一起,阅读令人振奋的书籍,听那些让你的头脑充满积极的、肯定生活的信息的音频节目。

如何度过你一天中最重要的10分钟

利用可视化技术利用潜意识

想象——在你的脑海中看到目标已经完成——是世界上最成功的人使用的核心技巧。想象是有效的,因为它利用了我们潜意识的力量。

当我们想象目标是完整的,它会在我们的潜意识中产生冲突,我们想象的和我们目前所拥有的。我们的大脑天生就会通过努力创造一个符合我们所设想的当前现实来解决这些冲突。

可视化激活潜意识的创造力,激励它在创建解决方案时更加努力。您还会注意到新的动机水平,并发现自己正常做的事情,通常会避免,但这会让您更接近成功。

第三种方式可视化提升成功是通过编程网状激活系统(RAS),该系统用作在任何时候流入我们的大脑的800万位的精神过滤器。(要了解有关RA的更多信息,请参阅原则11成功原则bepaly客户端。)

RAS在图片中思考,而不是言语。日常可视化馈送RAS所需的图片以不同地筛选信息。因此,您的RAS将开始关注可能帮助您实现目标的任何东西 - 否则可能会忽略的信息。

活在当下

虽然日常的可视化实践至关重要,但我们不需要花一整天都在考虑我们的工作目标。事实上,在可视化中度过了太多时间可以抢劫你的重要事物 - 生活在此刻。

日常仪式有助于在思考未来和活在当下之间建立正确的平衡。选择一个时间来回顾你的目标,想象你的成功。理想情况下,一天做两次——早上第一件事和睡觉之前。这个过程通常会发生10分钟或更短

如果您在冥想后立即冥想,引导或不冥想,请在冥想后立即进行可视化。加深的状态达到了冥想增强可视化的影响。

为了最大的效果,大声朗读你的目标或肯定。在每个人之后,闭上眼睛,并在你的脑海中创造完整的目标的视觉形象。

乘以效果,添加声音,嗅觉和品味。最重要的是,如果你已经实现了目标,那么增加你会感受到的情感和身体感觉。

这是一种强大的可视化技术。

研究揭示了伴随着激烈的情感的图像或场景将永远保持在我们的记忆中。在可视化期间,我们鼓起的激情,兴奋和能量越多,结果就越强大。

一旦您将每个目标视为完整的目标,就是释放的时候了。放开你的目标,并在目前的那一刻上度过余生。

立即出现

即时出现的简单方法是专注于您的身体感觉。专注于我们的身体并在过去或未来的同时同时专注于我们的身体是不可能的。

这里有些例子。现在专注于你的左脚。你有什么感觉?注意感觉一分钟。然后注意你在右脚的感觉是什么,花了几个小时真的感受到了感觉。如果你能够注意你的脚,祝贺。你绝对存在。

如果您发现您的思绪遍及整个日期,您可以使用更基本的可视化技术之一。只是放弃出现任何恐惧或担忧。将您的想法转移到您希望未来在那里看起来像的内容。然后把你的意识带回这一刻。

俗话说:“今天是一份礼物——这就是为什么它被称为现在。”使用可视化技术来实现你的目标,但是把你的大部分时间投入到享受今天的礼物上。

每天早晚重复你的肯定一个月,他们将成为你思想的自动部分......编织成你存在的面料。

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只需添加您的梦想!

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作为灵魂(R)系列的鸡汤的心爱发起者,他曾教过数百万个人,他的现代化公式成功,并培训并认证了超过2,700名学生,以教导他在世界上107个国家的内容和方法。