生活和精神

如何使用敲击疗法来消除恐惧,焦虑和实现目标

敲击疗法是一种强大的强大工具,可以帮助您快速克服您最大的恐惧,并帮助实现所有目标。

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挖掘治疗是一个非常强大的工具,可以帮助你快速克服你最大的恐惧,帮助实现你所有的目标。

三十四年前,临床心理学家Roger博士Callahan.这个疗法的创始者发现你可以刺激储存的情绪立即释放。

当你把注意力集中在过去的伤痛或当前的压力(恐惧、恐惧或焦虑)上时,通过像穴位按压一样敲击这些经脉,就会得到即时的释放。

他称他的方法思想野外疗法或TFT,今天Callahan的学院博士培训治疗师,医疗专业人士和日常人在如何在临床环境和家中使用攻丝治疗。其他人为群众带来了群众作为情绪自由技术(EFT攻)和经络叩诊法。

你可以用轻拍疗法来治疗什么?

您可以使用敲击疗法从而从这些存储的焦虑,压力,抑郁症和情感伤害中释放自己,并侧重于帮助您更好地实现积极性和能量。

当你面对障碍时,你可以通过敲击任何限制的信念、恐惧和内心的障碍来做到这一点。

上世纪70年代TFT技术首次应用时,TFT攻丝理论以针灸的能量经络为基础。人们认为,清理这些能量经络可以清除人体能量系统的紊乱,从而消除负面情绪。然而,基于最近的科学研究,我们有了新的认识。

人们已经发现,大脑不会在一个人的早期成年时期变得固定,而是可以在任何年龄发生改变。新的神经连接总是会形成。

不幸的是,这可能对我们不利。当我们经历创伤或触发消极情绪的事情时,我们会创建神经通路来支持重新触发消极情绪。

例如,如果您有经验导致您认为人们是卑鄙或危险的体验,您将寻找证据支持这种信念并忽视相反的证据。

我们还创造了支持限制或表达信仰的途径,以至于我们可能在创伤时创造的。

像恐惧症和创伤后应激障碍(PTSD)这样的疾病之所以存在,是因为大脑创造了一个建立和增强神经通路的反馈回路。

有些恐惧是如此强烈,甚至会让你无法动弹。如果你有一种全面的恐惧症,比如害怕乘飞机或害怕呆在电梯里,它会严重阻碍你取得成功的能力。

幸运的是,只需进行攻击疗法就有一个简单的恐惧症解决方案。

这是我的YouTube频道的一段视频:

攻丝治疗的过程

该过程使用一个简单但精确的模式,同时想象刺激吞噬反应的物体或体验,同时想象于身体的9个焦点点。

它的作用就像电脑程序中的病毒一样,它会永久地中断大脑中从最初看到你害怕的东西到你所经历的身体反应之间发生的“程序”或事件序列。

许多过去的痛苦都储存在脑海中,甚至在身体中都会影响我们所有未来的行为和决策。

对于我的训练中的许多人来说,过去的“过去”是困难的,痛苦的,直到过去十年甚至非常困难,特别是如果他们经历了暴力,创伤或虐待生活中的虐待。

敲击治疗帮助士兵免受第4锡的焦虑

这种技术是如此强大,以至于它曾被用于卢旺达和波斯尼亚的种族灭绝受害者,海地的灾难受害者,在刚果的英国特种部队的一名训练师,以及从战场上回来的患有创伤后应激障碍恐慌症的美国士兵。

叩击疗法刺激身体自身的能力,以释放储存的任何类型的疼痛。这些结果简直是奇迹。

数千年来,东方文化对其对刺激能源的医疗条件进行了重点“Meridians”或整个身体的途径。

这些能源通道在整个身体中发送电动冲动,以保持所有系统工作,但除了移动和储存能量之外 - 它被发现他们也储存了情绪。

一些医疗保健专业人员甚至认为身体特定区域的疾病或慢性疼痛是储存在该经络中的特异性情绪疼痛的结果。

在The tap Solution从我的朋友那里得到这个免费的敲击声指南:

103对体重减轻和身体的信心的信念,以及如何在几分钟内消除它们

如何使用EFT轻叩疗法

学习敲打点

有八个主要的点和一个点在你的手上被称为空手道切点在你的手后跟。

另外8分是,你的眉毛,眼睛的一侧,在你的眼睛下,在你的鼻子下,你的下巴,你的锁骨,手臂下方和头顶。

头顶有一个点,但有两个眉点:一个在鼻子上方的右眉开始处,另一个在左眉开始处。

踢踏舞原本是单向传授的;你可以用任意一只手轻拍身体的两侧。大多数人用惯用手轻拍。当你点击每一个点时,你已经完成了“一轮”的点击。

点击轻轻,但坚定。这不是按摩,所以不需要用力点击。如果由于伤势无法轻敲特定点,只需跳过该点即可。与针灸不同,攻丝是一种非常宽容的过程。

用食指和中指同时敲击的一个常见原因是,你用两个手指在任何一个特定的点上敲击相当大的区域。

EFT攻丝序列示例

攻丝协议的第一部分是闭上眼睛,重点关注您希望释放的恐惧,焦虑,情感,痛苦或信仰,然后确定1到10,10的等级高,如何激烈感觉或信仰是。

基本的叩击顺序——消除恐惧和负面信念,中和负面事件——然后开始叩击手后跟上的“空手道劈”点10次,要足够坚定地感觉到它,但不能太硬而伤到你的手。

当你轻拍你的手时,大声地重复你正在处理的信念、身体上的疼痛或受伤害的经历,最重要的是,调整你的信念或受伤害所带来的情感。这样做三次。

跟随你对信仰或伤害的陈述肯定“我深深地和完全爱和接受自己。”

例如:

“即使我害怕要求提升,我深深地彻底地爱着并接受自己。或者,即使我相信我不配成功,我深深地彻底地爱着并接受自己。“

一旦你打开了“空手道剁”在你重复那个短语3次时,开始下面的攻丝序列,同时继续关注过去的伤害,限制信仰,情绪,压力,痛苦或焦虑来源。

在每个点牢固地敲击5到7次。伴随着每个攻击点,并具有一份声明,让您专注于情绪。

是这样的:

头顶:“我害怕要求加薪。”

眉毛:“我害怕要求加薪。”

外的眼睛:“我担心他会拒绝,我会很尴尬。”

眼睛:“我担心我会尴尬。”

在鼻子下面:“如果他说不,我会很尴尬的。”

下巴:“如果他说不,我会很丢脸的。”

锁骨:“我害怕要求加薪。”

下臂:“我会这么尴尬。”

你所说的话并不重要;重要的是,你要不断地关注自己的情绪。此外,你可以轻拍眉毛、眼睛下面、锁骨和身体两侧的手臂点。

重复这个序列,一遍又一遍的重复你的短语,直到你觉得强度下降到1或者完全消失。

如果你有兴趣了解更多关于叩击疗法和成功的知识,我在The tap Solution的朋友有一个很棒的免费指南,叫做:103个关于金钱和成功的消极信念,以及如何在几分钟内消除它们。您将获得有关如何使用科学证明的攻丝技术来消除您拥有的任何负面信念并安装正面的指令!

请在下面发表评论,如果您尝试过攻击疗法,请告诉我。你做过什么后你是怎么感觉的?了解有关攻丝的更多信息,得到这个免费指南

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